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Die Schulung der Wahrnehmungsfähigkeit trägt sehr komplexen Charakter. Im Zusam­men­hang mit der Entspannungsproblematik und dem lernunterstützenden An­spruch wird nachfolgend eine kleine Auswahl an Wahrnehmungsspielen vorgestellt, die den eigenen Körper und seine Bewegung zum Gegenstand der Erfahrungssituation machen und damit den Bewegungssinn besonders anregen oder weitere Sinnesorgane ansprechen und Erfahrungen über die Umwelt vertiefen, besonders materiale Erfahrungen.

Pendel

• Spielidee: Ein Kind spannt sich fest an. Es steht zwischen zwei Mitspielern und wird vorsichtig an den Schultern hin und her geschoben.
• Varianten:
  • mit mehreren Spielern in einem kleinen Kreis

Im Tal der Klapperschlange

• Spielidee: Die Kinder verteilen sich ungeordnet im Raum. Sie stellen friedfertige Klapperschlangen dar. Ein Kind soll mit geschlossenen Augen durch das Tal der Klapperschlangen zur anderen Seite gelangen. Je nach Annäherung des Kindes klatschen die Klapperschlangen leise oder kräftig in die Hände. (Hofmann, 2008, S. 5)
• Varianten:
  • Aufstellung der Kinder verändern
  • andere akustische Signale einsetzen (schnipsen, patschen u. a.)

Bälle prellen

• Materialien: unterschiedliche Bälle
• Spielidee: Im Rücken einer Kleingruppe werden unterschiedliche Bälle geprellt. Die Art des Balles ist zu bestimmen.
• Varianten:
  • Anzahl des Prellens zählen
  • auf unterschiedlichem Untergrund prellen

Schlaue Füße

• Materialien: Plastiktüte, zerknülltes Zeitungspapier, Karton mit Sand, Blätter, Behältnis mit Wasser
• Spielidee: Unterschiedliche Materialien werden zu einem Laufparcours ausgelegt. Die Kin­der laufen barfuß und mit geschlossenen Augen über den Parcours und neh­men die verschiedenen Eindrücke wahr. Im Anschluss daran beschrei­ben sie das Gefühlte und tauschen die Sinneseindrücke mit anderen Kindern aus.
• Varianten:
  • Lauf über verschiedene Untergründe in der Natur
  • Beim Paarlauf mit Handfassung können die Wahrnehmungen in der unmittelbaren Situation ausgetauscht werden. 
  • Die Kinder äußern Vermutungen, worüber sie ge­laufen sind (evtl. auch mithilfe der Hände erfühlen).

Atemübungen

Wellenreiten

• Spielidee: Die Kinder liegen entspannt auf dem Rücken und stellen sich vor, sie sind mit einer Luftmatratze auf dem Meer und spüren die Wellen, wie sie langsam auf- und abwogen. Gehen die Wellen hoch, wird tief eingeatmet, gehen diese runter, wird ausgeatmet.
• Variante:
  • andere Liegepositionen ausprobieren

Gerade aufgestanden

• Spielidee: Die Schüler liegen entspannt auf dem Boden. Sie stellen sich vor, sie hätten gerade geschlafen und die Nacht ist vorbei. Nun stehen sie auf. Dazu räkeln und strecken sie sich kräftig. Sie gehen auf die Zehenspitzen und strecken die Arme weit nach oben. Hierbei gähnen sie ausgiebig (mit Geräusch), sodass sich ihre Lungen mit Luft füllen und der Brustkorb sich vergrößert. Beim Ausatmen ziehen sich die Lungen zusammen.

Tanzende Seifenblasen

• Materialien: Seifenblasenlauge, Seifenblasenzubehör, Reifen, Tennisring
• Spielidee: Die Kinder pusten Seifenblasen in die Luft und versuchen, diese durch Anpusten fortzubewegen. Um die Schwierigkeit zu steigern, kann probiert werden, die Seifenblasen durch einen Reifen zu blasen. Dabei müssen die Kinder verschiedene Bewegungspositionen einnehmen, damit ihre Seifenblase nicht vorschnell auf dem Boden landet.
• Variante:
  • Die Kinder versuchen möglichst schnell, alle Seifenblasen zu zerstupsen, zerklatschen oder mit der flachen Hand aufzufangen.

Spiele zur Anspannung – Entspannung

Muskeln anspannen

• Materialien: eine größere Anzahl von kleinen Materialien, z. B. Klammern, Bierdeckel
• Spielidee: Einem Kind in Bauch- oder Rückenlage legt der Partner kleine Materialien auf verschiedene Muskeln. Diese sollen angespannt, nach dem Entfernen wieder entspannt werden.

Obst und Gemüse ernten

• Spielidee: Die Schüler stellen sich vor, in einem Garten zu stehen. An den Bäumen und Sträuchern wachsen zahlreiche Früchte, auf den Beeten gedeiht das Gemüse. Der Spielleiter sagt nun eine Obst- oder Gemüsesorte, die die Schüler ernten sollen. Bei Früchten, die an Bäumen wachsen, müssen sich die Schüler ganz groß machen, d. h. auf die Zehenspitzen stellen und die Arme soweit wie möglich nach oben strecken, um auch die höchste Frucht zu erlangen. Bei Früchten, die an Büschen wachsen, müssen die Kinder die Arme soweit wie möglich nach vorn und zur Seite strecken. Wird ein Obst und Gemüse genannt, das auf den Beeten wächst, beugen sich alle nach vorn und versuchen den Boden zu berühren. Nach jeder Ernte ruhen sich die fleißigen Gärtner von der Anstrengung aus, indem sie Arme und Beine lockern.
• Variante:
  • Themen vielseitig gestalten, z. B. „Putzen“ (Fenster, Boden etc. „putzen“)

Einfrieren (Stopptanz)

• Materialien: Musik oder Rhythmusinstrumente
• Spielidee: Die Kinder bewegen sich nach Musik oder einem Rhythmusinstrument frei im Raum. Bei Musikstopp „frieren“ sie ihre momentanen Bewegungen ein. Wer schafft das?

Wir tapezieren

• Materialien: Matten oder Decken
• Spielidee: Jedes Kind sucht sich einen Partner. Einer der beiden ist der Malermeister, der andere ist die „Tapete“.  Der Malermeister streicht seine „Tapete“ auf dem Rücken, den Armen und den Beinen mit „Leim“ ein. Dazu benutzt er seine Hände. Anschließend klebt der Malermeister die „Tapete“ auf den Boden. Dafür legt sich das Kind hin. Der Maler drückt nun jedes Körperteil einzeln auf den Boden, jedoch nur so, wie es das Kind als angenehm empfindet. Im Anschluss versucht der Malermeister die klebende „Tapete“ wieder vom Boden zu entfernen. Dabei werden alle Körperteile einzeln gelöst.

massagegeschichten

Pizza backen

• Materialien: Säckchen gefüllt mit Kirschkernen oder Sand, Kastanien oder anderen Materialien, Igelbälle oder Noppenrollen
• Spielidee: Die Kinder suchen sich einen Partner. Einer von beiden legt sich auf den Bauch und stellt sich vor, dass der Teig für die Pizza ausgerollt wird. Der andere massiert entsprechend den Rücken vom Partner, z. B. mit einem Igelball. Anschließend belegt er den „Pizzateig“ (Kind am Boden) mit Säckchen. Diese stellen Gemüse, Salami usw. dar. Das Kind bleibt auf dem Bauch liegen und entspannt sich. Am Ende krabbelt es aus der „Pizza“.
• Variante:
  • andere Themen, z. B. Kuchen backen, Wetterbericht, Gartenarbeit

Bei der Feldarbeit

• Materialien: Decke o. Ä.
• Spielidee: Ein Kind liegt auf einer Decke und stellt sich einen Acker vor. Das Feld soll bearbeitet werden. Die Arbeit ahmt der Partner durch Massage auf dem Rücken nach. (Eckert, 2009)
• Variante:
  • andere Themen, z. B. Kuchen backen, Wetterbericht, Gartenarbeit

Geschichte	Bewegungen
Überprüfen, wie hart die Erde des Ackers ist. Feststellen, dass etwas getan werden muss, damit wieder Pflanzen darauf wachsen.	Rücken abtasten
Erde umgraben	in den Rücken kneifen
glatt harken	mit Fingerspitzen Harke nachahmen
Samen einpflanzen, vorher müssen Bahnen gezogen werden	langsam mit einem Finger Bahnen ziehen
Samen in regelmäßigen Abständen einstecken	auf der Bahn mit Finger tippen
Erde festdrücken	mit zwei Händen festdrücken
ganzen Acker gießen	Regen mit Fingern nachahmen
Pflanzen wachsen aus Boden	kribbeln auf dem Rücken
Pflanzen ernten	rauszupfen
Erde wieder glatt streichen	über Rücken streichen

entspannungsgeschichten

Stell dir vor …

• Setze dich bequem hin, schließe die Augen und stelle dir vor, dass …
  • du langsam über einen wunderschönen Regenbogen gehst
  • du im warmen Sand am Strand liegst und spielst
  • du dein Lieblingstier beobachtest
  • du an einer Stelle im Garten sitzt, die du besonders magst
  • du eine Blume bist, die sich leicht im Wind bewegt
  • du mit einem Floß an ein unbekanntes Ufer gespült wirst
  • du unter einem Baum auf einer grünen Wiese liegst

Fantasiereise

• Materialien: Matten, Kissen, Entspannungsmusik (von den Kindern selbst ausgewählt)
• Spielidee: Jedes Kind legt sich (im Ruheraum) bequem hin und schließt die Augen. Bei Entspannungsmusik wird das Kind durch eine Geschichte der Erzieherin in seinen Vorstellungen an einen Ort in der Natur geführt – die Kinder betreten in Fantasie ein Baumhaus.
• Geschichte: Stell dir vor, du sitzt in einem geheimen Baumhaus im Wald. Die Vögel zwit­schern und die Bäume wiegen sich im Wind. Du beobachtest eine Familie von Rehen, die an einem Bächlein entlang gehen. Bunte Blumen und lange Gräser wachsen am Ufer des Baches. Gelegentlich siehst du auch kleine Hasen durch das weiche Gras hüpfen. Immer wieder schaust du in die Natur. Es ist ein wenig dunkler geworden und an den Blättern perlen einzelne Regentropfen ab. Du spürst die Ruhe und Kühle des Waldes. Am Himmel siehst du die ersten Sterne und das Pfeifen der Waldvögel verstummt allmählich. Du bist nun da und ruhst dich aus, um neue Energie zu schöpfen. (Idee: Nicole Naumann, Sophie Rutke, Juliane Ryk)
• Variante:
  • durch Geräusche erwachen